COMMENT COURIR PLUS VITE ?
Tu n'arrives pas à progresser sur ton explosivité ? Envie de devenir plus performant et courir plus vite ?
Le programme Sprint est fait pour toi.
13 semaines de travail intense avec 4 paliers différents pour une progression optimale :
résistance à la fatigue - phase d'accélération - endurance - vitesse pure
Des échauffements complets et des exercices pliométriques pour aller encore plus vite et plus loin qu'avant, sont inclus dans ta programmation, en plus d'un glossaire t'expliquant les fondamentaux de la course.
POURQUOI CHOISIR LE PROGRAMME SPRINT ?
Le programme sprint est un programme sur 13 semaines qui allie 4 paliers différents pour une progression optimale. Des vidéos te seront fournies pour que tu puisses exécuter au mieux l’échauffement et les exercices de pliométrie. Le programme est fourni avec un glossaire qui t’expliquera les fondamentaux de la course sans entrer dans les aspects trop techniques.
97 €
POURQUOI C'EST LE PROGRAMME QU'IL TE FAUT ?
C'est un programme simple et efficace, réalisable par tout le monde. Je voulais, à travers le programme SPRINT, te transmettre des clés, que j'ai appris de grands préparateurs tout au long de mon parcours de sportif, pour te permettre d'améliorer ta vélocité en utilisant les 4 phases fondamentales du sprint.
ChocoLeBear Fondateur de BE A BEAR